女性にとって、スリムになるというのは永遠の課題だと思います。私も中高生ぐらいから、色々な減量方法にチャレンジしました。その年に流行したダイエットは、毎日リンゴばかり食べるもの、ヨーグルばかり食べるもの、１日２食に制限するものなど、様々なものがあったのですが、そのどれも失敗に終わりました。どれも体には良くないダメなものだったようです。やっぱり、きちんとした方法で、体重が減らなくては意味がないんです。今やってるいる減量方法は、凄く楽で体調が悪い時以外なら何処でも、何時でもやれるんですよ。その方法は「骨盤diet」・「四股」・「ビリーズブートキャンプ」です。骨盤dietは、足を肩幅ぐらいに広げて腰に手を当てて腰を軸にして、左右に回す・前後・左右の体重移動をするだけ。する時は短時間だけど、１日に時間のある時にするので回数は多いと思います。四股は、骨盤dietよりは少し足を広げるんですが腰に手を当てて、スクワットをする感じでゆっくりします。そうすることで、内股が鍛えられます。この２つだけでも、効果がありましたよ。洋服も４Ｌ?３Ｌにダウンしたし、パンツもワンサイズ小さくなりました。ビリーズブートキャンプは、すごい効果あります。これは、無理なのは出来ないけど出来るメニューをします。足腰と腕が中心です。足は外股が出てたんですが、１週間で取れました。腕もパツンパツンだった袖がゆとりがあります。どれも気長にする事が１番です。後は食事制限です。１日３食食べますが、食べる量を減らし間食はしない。でも、間食を完全に絶つには無理があるので１個だけ２個だけ決めて食べると、体にも負担がないと思います。食べ過ぎないように注意することが大事です。楽しく行わないと体も心もキレイにはなれないと思います。
今年初のSW。でも夫は仕事で日曜しか休みがありません。でも孫に会うためにジィジ＆バァバが来てくれます！！どこに行くわけでもないけど大好きなジィジ＆バァバが来てくれるということなので息子も大喜びです。息子も２歳半になっていろんなことができるようになったので何か作って父＆母に敬老の日のプレゼントとして贈ろうかなと考え中。そうはいっても、まだそんなジジババって感じの年でもないし、見た目も若い二人。敬老の日のプレゼントって言ったらシュ?ンとしてしまいそう。定年前の二人に「敬老」という言葉はキツイかも！母は「ばーちゃん」とは呼ばれたくないって言って名前で呼ばせてるし。とりあえずSWに会うジジババのために何かを作り残りの休日（私と息子）はダラダラして終了かな?。同じようにSWもお仕事のママ友と公園でいつも通りの過ごし方であっという間に休日が終わる予定です。ちなみにSWって言葉、最近知ったばかりです。５月の連休がゴールデンウィークだから秋はシルバーにしたの？？それとも敬老の日にちなんでシルバー？？意外と知らないママも多く「どっちなんだろう？」ってマジな話し合いをしちゃいました。
小学校の3年生ぐらいのときでしょうか??父さんと母さん、お兄ちゃんと、従兄弟2人と一緒に志摩に旅行にいったんですよ。父さんにみんな（子供組）で「どこいくの?？」とか「どんなとこどんなとこ?？」と質問攻めしていたら「ホテル・ボロンチョ」っていって見るからにボロボロな・・・・・・ていうかもうすでに民家ですらない小屋みたいなところを指で指すんですよ。だから「いや?、帰る?車で寝る?」と大反論。今思うと子供って純粋ですね、信じやす過ぎるだろう＾＾で、そんなこんなをしていたらキレイに塗装された山道に。さらに進んでいくと小さいながらにオシャレな結婚式場の前を通って、このときやっと「違うぞ、なんか違うぞ」ときづき始めまして。さらにずっと進んでいくと、大きくてとってもキレイな・・・・・ヨーロッパの建物みたいな!!ね!!もう写真に納めたいぐらいキレイな建物があってもう大はしゃぎですよ。泊まったのは14階・・・ぐらいだったかな。で外にプールがあったので行ってみたんですよ、そしたら従兄弟が「わぁ?！！」って泳いでいったのに急に溺れまして。「さっきまで泳いでたやんおまえぁぁっぁああ!!」と大パニック。あとで聞いたら「俺そういえば泳がれへんかったわぁ?、忘れてた。」忘れるトコかそこ!!とかもう終始大はしゃぎの旅行でした。
